Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di entrecôte di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo carne magra separabile, rifilato a 0" di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 208 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0,5 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,2 µg 131%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 261 mg 21%
- Potassio 409 mg 9%
- Zinco 7,2 mg 65%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 33,3 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0,5 g | 10 g |
| 1 porzione | 85 g | 177 | 24 g | 0,4 g | 8,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 354 | 48 g | 0,9 g | 17 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,2 g | 4,4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 530 | 72 g | 1,3 g | 26 g |
| 4 porzioni | 340 g | 707 | 96 g | 1,7 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,3 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1,3 g | 26 g |
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Domande su filetto di entrecôte di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di entrecôte di manzo?
100 g di filetto di entrecôte di manzo: 208 kcal, 28 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetto di entrecôte di manzo?
1 porzione (85 g) di filetto di entrecôte di manzo: 177 kcal, 24 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetto di entrecôte di manzo?
2 porzioni (170 g) di filetto di entrecôte di manzo: 354 kcal, 48 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di filetto di entrecôte di manzo?
½ porzione (42,5 g) di filetto di entrecôte di manzo: 88 kcal, 12 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetto di entrecôte di manzo?
3 porzioni (255 g) di filetto di entrecôte di manzo: 530 kcal, 72 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetto di entrecôte di manzo?
4 porzioni (340 g) di filetto di entrecôte di manzo: 707 kcal, 96 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di entrecôte di manzo?
50 g di filetto di entrecôte di manzo: 104 kcal, 14 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di entrecôte di manzo?
150 g di filetto di entrecôte di manzo: 312 kcal, 43 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174702 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
