Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di entrecôte di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo carne magra separabile, rifilato a 0" di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 208 kcal —
- Proteine 28.4 g 57%
- Carboidrati 0.5 g 0%
- Grassi 10.3 g 13%
- Grassi saturi 3.6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 5.7 mg 36%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.1 µg 131%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2.8 mg 15%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 261 mg 21%
- Potassio 409 mg 9%
- Zinco 7.2 mg 65%
- Rame 0.1 mg 11%
- Selenio 33.3 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28.4 g | 0.5 g | 10.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 177 | 24.1 g | 0.4 g | 8.7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 354 | 48.2 g | 0.9 g | 17.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 88 | 12 g | 0.2 g | 4.4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 530 | 72.3 g | 1.3 g | 26.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 707 | 96.4 g | 1.7 g | 34.9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14.2 g | 0.3 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 42.5 g | 0.8 g | 15.4 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 56.7 g | 1 g | 20.5 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 70.9 g | 1.3 g | 25.7 g |
Domande su filetto di entrecôte di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di entrecôte di manzo?
100 g di filetto di entrecôte di manzo: 208 kcal, 28.4 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 10.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetto di entrecôte di manzo?
1 porzione (85 g) di filetto di entrecôte di manzo: 177 kcal, 24.1 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetto di entrecôte di manzo?
2 porzioni (170 g) di filetto di entrecôte di manzo: 354 kcal, 48.2 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di filetto di entrecôte di manzo?
½ porzione (42.5 g) di filetto di entrecôte di manzo: 88 kcal, 12 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetto di entrecôte di manzo?
3 porzioni (255 g) di filetto di entrecôte di manzo: 530 kcal, 72.3 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 26.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetto di entrecôte di manzo?
4 porzioni (340 g) di filetto di entrecôte di manzo: 707 kcal, 96.4 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 34.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di entrecôte di manzo?
50 g di filetto di entrecôte di manzo: 104 kcal, 14.2 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di entrecôte di manzo?
150 g di filetto di entrecôte di manzo: 312 kcal, 42.5 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 15.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174702 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse