Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di entrecôte di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo carne magra separabile, rifilato a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 199 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 9,2 g 12%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,3 µg 135%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 262 mg 21%
- Potassio 410 mg 9%
- Zinco 7,2 mg 66%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 34,5 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 29 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 1 porzione | 85 g | 169 | 25 g | 0,1 g | 7,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 338 | 49 g | 0,3 g | 16 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 85 | 12 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 507 | 73 g | 0,4 g | 24 g |
| 4 porzioni | 340 g | 677 | 98 g | 0,6 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 43 g | 0,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 58 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 72 g | 0,4 g | 23 g |
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Domande su filetto di entrecôte di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di entrecôte di manzo?
100 g di filetto di entrecôte di manzo: 199 kcal, 29 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetto di entrecôte di manzo?
1 porzione (85 g) di filetto di entrecôte di manzo: 169 kcal, 25 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetto di entrecôte di manzo?
2 porzioni (170 g) di filetto di entrecôte di manzo: 338 kcal, 49 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di filetto di entrecôte di manzo?
½ porzione (42,5 g) di filetto di entrecôte di manzo: 85 kcal, 12 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetto di entrecôte di manzo?
3 porzioni (255 g) di filetto di entrecôte di manzo: 507 kcal, 73 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetto di entrecôte di manzo?
4 porzioni (340 g) di filetto di entrecôte di manzo: 677 kcal, 98 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di entrecôte di manzo?
50 g di filetto di entrecôte di manzo: 100 kcal, 14 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di entrecôte di manzo?
150 g di filetto di entrecôte di manzo: 299 kcal, 43 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174701 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
