Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di entrecôte di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo carne magra separabile, rifilato a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 199 kcal —
- Proteine 28.8 g 58%
- Carboidrati 0.2 g 0%
- Grassi 9.2 g 12%
- Grassi saturi 3.2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Vitamina B6 0.55 mg 32%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.3 µg 135%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2.8 mg 15%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 262 mg 21%
- Potassio 410 mg 9%
- Zinco 7.2 mg 66%
- Rame 0.1 mg 11%
- Selenio 34.5 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28.8 g | 0.2 g | 9.2 g |
| 1 porzione | 85 g | 169 | 24.5 g | 0.1 g | 7.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 338 | 48.9 g | 0.3 g | 15.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 85 | 12.2 g | 0.1 g | 3.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 507 | 73.4 g | 0.4 g | 23.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 677 | 97.8 g | 0.6 g | 31.3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14.4 g | 0.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 43.2 g | 0.3 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 57.5 g | 0.3 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 71.9 g | 0.4 g | 23 g |
Domande su filetto di entrecôte di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di entrecôte di manzo?
100 g di filetto di entrecôte di manzo: 199 kcal, 28.8 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetto di entrecôte di manzo?
1 porzione (85 g) di filetto di entrecôte di manzo: 169 kcal, 24.5 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetto di entrecôte di manzo?
2 porzioni (170 g) di filetto di entrecôte di manzo: 338 kcal, 48.9 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 15.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di filetto di entrecôte di manzo?
½ porzione (42.5 g) di filetto di entrecôte di manzo: 85 kcal, 12.2 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetto di entrecôte di manzo?
3 porzioni (255 g) di filetto di entrecôte di manzo: 507 kcal, 73.4 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 23.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetto di entrecôte di manzo?
4 porzioni (340 g) di filetto di entrecôte di manzo: 677 kcal, 97.8 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 31.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di entrecôte di manzo?
50 g di filetto di entrecôte di manzo: 100 kcal, 14.4 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di entrecôte di manzo?
150 g di filetto di entrecôte di manzo: 299 kcal, 43.2 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174701 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse