Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di copertina di entrecôte di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossata, solo carne magra separabile, rifilata a 0" di grasso, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 180 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 1,5 g 1%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 4,1 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 88 mg 4%
- Colesterolo 64 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 123%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,6 mg 15%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 357 mg 8%
- Zinco 7,8 mg 71%
- Rame 0,14 mg 16%
- Selenio 25,4 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 20 g | 1,5 g | 11 g |
| 1 porzione | 113 g | 203 | 22 g | 1,7 g | 12 g |
| 2 porzioni | 226 g | 407 | 45 g | 3,4 g | 24 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 102 | 11 g | 0,9 g | 6 g |
| 3 porzioni | 339 g | 610 | 67 g | 5,1 g | 36 g |
| 4 porzioni | 452 g | 814 | 89 g | 6,8 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,9 g | 0,8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 30 g | 2,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 39 g | 3 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 49 g | 3,8 g | 27 g |
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Domande su bistecca di copertina di entrecôte di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
100 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 180 kcal, 20 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
1 porzione (113 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 203 kcal, 22 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
2 porzioni (226 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 407 kcal, 45 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 102 kcal, 11 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
3 porzioni (339 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 610 kcal, 67 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
4 porzioni (452 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 814 kcal, 89 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
50 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 90 kcal, 9,9 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
150 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 270 kcal, 30 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173057 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
