Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di copertina di entrecôte di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossata, solo carne magra separabile, rifilata a 0" di grasso, tutte le categorie, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 180 kcal —
- Proteine 19.7 g 39%
- Carboidrati 1.5 g 1%
- Grassi 10.6 g 14%
- Grassi saturi 4.1 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 88 mg 4%
- Colesterolo 64 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 3.6 mg 22%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 123%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2.6 mg 15%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 357 mg 8%
- Zinco 7.8 mg 71%
- Rame 0.14 mg 16%
- Selenio 25.4 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 19.7 g | 1.5 g | 10.6 g |
| 1 porzione | 113 g | 203 | 22.3 g | 1.7 g | 12 g |
| 2 porzioni | 226 g | 407 | 44.5 g | 3.4 g | 24 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 102 | 11.1 g | 0.9 g | 6 g |
| 3 porzioni | 339 g | 610 | 66.8 g | 5.1 g | 35.9 g |
| 4 porzioni | 452 g | 814 | 89 g | 6.8 g | 47.9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9.9 g | 0.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 29.6 g | 2.3 g | 15.9 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 39.4 g | 3 g | 21.2 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 49.3 g | 3.8 g | 26.5 g |
Domande su bistecca di copertina di entrecôte di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
100 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 180 kcal, 19.7 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 10.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
1 porzione (113 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 203 kcal, 22.3 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
2 porzioni (226 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 407 kcal, 44.5 g di proteine, 3.4 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
½ porzione (56.5 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 102 kcal, 11.1 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
3 porzioni (339 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 610 kcal, 66.8 g di proteine, 5.1 g di carboidrati e 35.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
4 porzioni (452 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 814 kcal, 89 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 47.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
50 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 90 kcal, 9.9 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
150 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 270 kcal, 29.6 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 15.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173057 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse