Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di copertina di entrecôte di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo carne magra separabile, rifilato a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 169 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 1,2 g 0%
- Grassi 9,4 g 12%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 84 mg 4%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 3 mg 16%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 223 mg 18%
- Potassio 365 mg 8%
- Zinco 8,4 mg 77%
- Rame 0,13 mg 15%
- Selenio 25,2 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 20 g | 1,2 g | 9,4 g |
| 1 porzione | 113 g | 191 | 23 g | 1,3 g | 11 g |
| 2 porzioni | 226 g | 382 | 45 g | 2,6 g | 21 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 95 | 11 g | 0,6 g | 5,3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 573 | 68 g | 3,9 g | 32 g |
| 4 porzioni | 452 g | 764 | 91 g | 5,2 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 30 g | 1,7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 40 g | 2,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 50 g | 2,9 g | 24 g |
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Domande su bistecca di copertina di entrecôte di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
100 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 169 kcal, 20 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
1 porzione (113 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 191 kcal, 23 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
2 porzioni (226 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 382 kcal, 45 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 95 kcal, 11 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
3 porzioni (339 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 573 kcal, 68 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
4 porzioni (452 g) di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 764 kcal, 91 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
50 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 85 kcal, 10 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo?
150 g di bistecca di copertina di entrecôte di manzo: 254 kcal, 30 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174700 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
