Sapere cosa c’è nel piatto
Costata/arrosto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
con osso, con bordo di grasso, solo magro separabile, rifinito a 1/8" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 248 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 25%
- Grassi saturi 8,8 g 44%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
- Colina 42,1 mg 8%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 124 mg 10%
- Potassio 237 mg 5%
- Zinco 4,2 mg 39%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 17,7 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 113 g | 280 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 2 porzioni | 226 g | 560 | 42 g | 0 g | 44 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 porzioni | 339 g | 841 | 63 g | 0 g | 66 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1121 | 83 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,2 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 37 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 46 g | 0 g | 48 g |
Domande su costata/arrosto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costata/arrosto di manzo?
100 g di costata/arrosto di manzo: 248 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di costata/arrosto di manzo?
1 porzione (113 g) di costata/arrosto di manzo: 280 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di costata/arrosto di manzo?
2 porzioni (226 g) di costata/arrosto di manzo: 560 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 44 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di costata/arrosto di manzo?
½ porzione (56,5 g) di costata/arrosto di manzo: 140 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di costata/arrosto di manzo?
3 porzioni (339 g) di costata/arrosto di manzo: 841 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 66 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di costata/arrosto di manzo?
4 porzioni (452 g) di costata/arrosto di manzo: 1121 kcal, 83 g di proteine, 0 g di carboidrati e 87 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata/arrosto di manzo?
50 g di costata/arrosto di manzo: 124 kcal, 9,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata/arrosto di manzo?
150 g di costata/arrosto di manzo: 372 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173389 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse