Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di costata di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, con bordo di grasso, solo magro separabile, rifinito a 1/8" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 230 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 17 g 22%
- Grassi saturi 7,5 g 38%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 4,8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 43,1 mg 8%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 137 mg 11%
- Potassio 256 mg 5%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,07 mg 3%
- Selenio 23,2 µg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 1 porzione | 113 g | 260 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 porzioni | 226 g | 520 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 780 | 66 g | 0 g | 57 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1040 | 88 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9,8 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 49 g | 0 g | 42 g |
Domande su arrosto di costata di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di costata di manzo?
100 g di arrosto di costata di manzo: 230 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di costata di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di costata di manzo: 260 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di costata di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di costata di manzo: 520 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di costata di manzo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di costata di manzo: 130 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di costata di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di costata di manzo: 780 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di costata di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di costata di manzo: 1040 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 76 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di costata di manzo?
50 g di arrosto di costata di manzo: 115 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di costata di manzo?
150 g di arrosto di costata di manzo: 345 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173394 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse