Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di costata di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, con bordo di grasso, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 253 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20 g 26%
- Grassi saturi 8,7 g 44%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
- Colina 41,1 mg 7%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 128 mg 10%
- Potassio 224 mg 5%
- Zinco 4,7 mg 43%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 23,3 µg 42%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 porzione | 113 g | 286 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 porzioni | 226 g | 572 | 42 g | 0 g | 45 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 143 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 porzioni | 339 g | 858 | 62 g | 0 g | 68 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1144 | 83 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9,2 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 37 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 46 g | 0 g | 50 g |
Domande su arrosto di costata di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di costata di manzo?
100 g di arrosto di costata di manzo: 253 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di costata di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di costata di manzo: 286 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di costata di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di costata di manzo: 572 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di costata di manzo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di costata di manzo: 143 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di costata di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di costata di manzo: 858 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 68 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di costata di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di costata di manzo: 1144 kcal, 83 g di proteine, 0 g di carboidrati e 90 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di costata di manzo?
50 g di arrosto di costata di manzo: 127 kcal, 9,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di costata di manzo?
150 g di arrosto di costata di manzo: 380 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173393 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse