Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di costata di manzo
Calorie e valori nutrizionali
con osso, con bordo di grasso, solo magro separabile, rifinito a 1/8" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 155 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,6 g 10%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 82%
- Colina 49,4 mg 9%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 148 mg 12%
- Potassio 281 mg 6%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,07 mg 3%
- Selenio 20,5 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porzione | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porzioni | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 452 g | 701 | 98 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 19 g |
Domande su arrosto di costata di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di costata di manzo?
100 g di arrosto di costata di manzo: 155 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di costata di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di costata di manzo: 175 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di costata di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di costata di manzo: 350 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di costata di manzo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di costata di manzo: 88 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di costata di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di costata di manzo: 525 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di costata di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di costata di manzo: 701 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di costata di manzo?
50 g di arrosto di costata di manzo: 78 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di costata di manzo?
150 g di arrosto di costata di manzo: 233 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170838 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse