Sapere cosa c’è nel piatto

bistecca T-bone

Calorie e valori nutrizionali

magro e grasso separabili, grasso rifilato a 1/8", tutti i gradi, crudo

223
caloriekcal per 100 g
Proteine20.1 g
Carb.0 g
Grassi15.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 223 kcal —
  • Proteine 20.1 g 40%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 15.2 g 19%
  • Grassi saturi 6.5 g 32%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 40 mg 2%
  • Colesterolo 62 mg 21%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 0.22 mg 1%
  • Vitamina K 1.6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.19 mg 14%
  • Niacina (B3) 5.2 mg 32%
  • Vitamina B6 0.57 mg 34%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 1.7 µg 70%
  • Colina 52 mg 9%

Minerali

  • Calcio 21 mg 2%
  • Ferro 1.6 mg 9%
  • Magnesio 10 mg 2%
  • Fosforo 177 mg 14%
  • Potassio 232 mg 5%
  • Zinco 3.3 mg 30%
  • Rame 0.05 mg 6%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 20 µg 36%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g22320.1 g0 g15.2 g
1 porzione113 g25222.7 g0 g17.2 g
2 porzioni226 g50445.4 g0 g34.3 g
½ porzione56.5 g12611.4 g0 g8.6 g
3 porzioni339 g75668.2 g0 g51.5 g
4 porzioni452 g100890.9 g0 g68.6 g
50 g50 g11210.1 g0 g7.6 g
150 g150 g33530.2 g0 g22.8 g
200 g200 g44640.2 g0 g30.4 g
250 g250 g55850.3 g0 g38 g

Domande su bistecca T-bone

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone?

100 g di bistecca T-bone: 223 kcal, 20.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca T-bone?

1 porzione (113 g) di bistecca T-bone: 252 kcal, 22.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone?

2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone: 504 kcal, 45.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di bistecca T-bone?

½ porzione (56.5 g) di bistecca T-bone: 126 kcal, 11.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone?

3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone: 756 kcal, 68.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone?

4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone: 1008 kcal, 90.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 68.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone?

50 g di bistecca T-bone: 112 kcal, 10.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone?

150 g di bistecca T-bone: 335 kcal, 30.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 172118 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse