Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca T-bone
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, grasso rifilato a 1/8", tutti i gradi, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 223 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 6,5 g 32%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 40 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacina (B3) 5,2 mg 32%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 52 mg 9%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 177 mg 14%
- Potassio 232 mg 5%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 20 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 1 porzione | 113 g | 252 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 porzioni | 226 g | 504 | 45 g | 0 g | 34 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 porzioni | 339 g | 756 | 68 g | 0 g | 52 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1008 | 91 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 10 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 50 g | 0 g | 38 g |
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Domande su bistecca T-bone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca T-bone?
100 g di bistecca T-bone: 223 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca T-bone?
1 porzione (113 g) di bistecca T-bone: 252 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone?
2 porzioni (226 g) di bistecca T-bone: 504 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca T-bone?
½ porzione (56,5 g) di bistecca T-bone: 126 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone?
3 porzioni (339 g) di bistecca T-bone: 756 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone?
4 porzioni (452 g) di bistecca T-bone: 1008 kcal, 91 g di proteine, 0 g di carboidrati e 69 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca T-bone?
50 g di bistecca T-bone: 112 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca T-bone?
150 g di bistecca T-bone: 335 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172118 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
