Sapere cosa c’è nel piatto
manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro, medio, crudo
129
caloriekcal per 100 g
Proteine22.5 g
Carb.0 g
Grassi4.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 129 kcal —
- Proteine 22.5 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.3 g 6%
- Grassi saturi 1.7 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.53 mg 31%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 350 mg 7%
- Zinco 4.1 mg 37%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 7 µg 13%
- Iodio 10 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22.5 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11.3 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33.8 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 45 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 56.3 g | 0 g | 10.8 g |
Domande su manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo?
100 g di manzo: 129 kcal, 22.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo?
50 g di manzo: 65 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo?
150 g di manzo: 194 kcal, 33.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di manzo?
200 g di manzo: 258 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di manzo?
250 g di manzo: 323 kcal, 56.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-468 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse