Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo
Calorie e valori nutrizionali
in scatola
154
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.4 g
Grassi7,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 154 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 4 g 1%
- Grassi 7,2 g 9%
- Grassi saturi 2,7 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,5 g —
- Sodio 600 mg 26%
- Colesterolo 51,7 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamina B12 1,2 µg 48%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 250 mg 20%
- Potassio 340 mg 7%
- Zinco 5,1 mg 46%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 9,3 µg 17%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 18 g | 4 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,1 g | 2 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 27 g | 6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 36 g | 8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 46 g | 10 g | 18 g |
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Domande su manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo?
100 g di manzo: 154 kcal, 18 g di proteine, 4 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo?
50 g di manzo: 77 kcal, 9,1 g di proteine, 2 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo?
150 g di manzo: 231 kcal, 27 g di proteine, 6 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di manzo?
200 g di manzo: 308 kcal, 36 g di proteine, 8 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di manzo?
250 g di manzo: 385 kcal, 46 g di proteine, 10 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 741 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
