Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo
Calorie e valori nutrizionali
bollito
202
caloriekcal per 100 g
Proteine23.9 g
Carb.0 g
Grassi11.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 202 kcal —
- Proteine 23.9 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11.9 g 15%
- Grassi saturi 6 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 538 mg 23%
- Colesterolo 73 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14.2 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.28 µg 1%
- Vitamina E 0.65 mg 4%
- Vitamina K 2.5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 6.9 mg 43%
- Vitamina B6 0.58 mg 34%
- Folati (B9) 7.1 µg 2%
- Vitamina B12 1.3 µg 53%
Minerali
- Calcio 14.5 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 24.4 mg 6%
- Fosforo 199 mg 16%
- Potassio 353 mg 8%
- Zinco 4.7 mg 42%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 21.3 µg 39%
- Iodio 33.9 µg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 23.9 g | 0 g | 11.9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 35.9 g | 0 g | 17.8 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 47.8 g | 0 g | 23.7 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 59.8 g | 0 g | 29.6 g |
Domande su manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo?
100 g di manzo: 202 kcal, 23.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo?
50 g di manzo: 101 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo?
150 g di manzo: 303 kcal, 35.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di manzo?
200 g di manzo: 404 kcal, 47.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di manzo?
250 g di manzo: 505 kcal, 59.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29.6 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 7150 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse