Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo
Calorie e valori nutrizionali
medio
143
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.0 g
Grassi8,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 143 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,4 g 11%
- Grassi saturi 4,3 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 51,7 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 11,8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 140 mg 11%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 15,1 µg 27%
- Iodio 3 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 17 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,5 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 42 g | 0 g | 21 g |
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- Cuore di buedi mucca/bue, bollito163 kcal / 100 g
Domande su manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo?
100 g di manzo: 143 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo?
50 g di manzo: 72 kcal, 8,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo?
150 g di manzo: 215 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di manzo?
200 g di manzo: 286 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di manzo?
250 g di manzo: 358 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 714 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
