Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca di scamone

Calorie e valori nutrizionali

solo magro, ridotto a 1/8" di grasso, choice, crudo

135
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi4,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 135 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4,6 g 6%
  • Grassi saturi 1,7 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 57 mg 2%
  • Colesterolo 61 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,33 mg 2%
  • Vitamina K 1,3 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacina (B3) 7,4 mg 46%
  • Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamina B6 0,6 mg 35%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 1,2 µg 50%
  • Colina 91,5 mg 17%

Minerali

  • Calcio 28 mg 2%
  • Ferro 1,6 mg 9%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 205 mg 16%
  • Potassio 342 mg 7%
  • Zinco 4,1 mg 38%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 25,5 µg 46%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13522 g0 g4,6 g
1 porzione113 g15325 g0 g5,2 g
2 porzioni226 g30550 g0 g10 g
½ porzione56,5 g7612 g0 g2,6 g
3 porzioni339 g45874 g0 g16 g
4 porzioni452 g61099 g0 g21 g
50 g50 g6811 g0 g2,3 g
150 g150 g20333 g0 g6,9 g
200 g200 g27044 g0 g9,2 g
250 g250 g33855 g0 g12 g

Domande su bistecca di scamone

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone?

100 g di bistecca di scamone: 135 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di scamone?

1 porzione (113 g) di bistecca di scamone: 153 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di scamone?

2 porzioni (226 g) di bistecca di scamone: 305 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di scamone?

½ porzione (56,5 g) di bistecca di scamone: 76 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di scamone?

3 porzioni (339 g) di bistecca di scamone: 458 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di scamone?

4 porzioni (452 g) di bistecca di scamone: 610 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone?

50 g di bistecca di scamone: 68 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone?

150 g di bistecca di scamone: 203 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 174763 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse