Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca di scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso, ridotto a 0" di grasso, tutti i gradi, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 212 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,7 g 12%
- Grassi saturi 3,8 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Acido pantotenico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,7 µg 72%
- Colina 112 mg 20%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 229 mg 18%
- Potassio 368 mg 8%
- Zinco 5,3 mg 48%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 31,9 µg 58%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 180 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 360 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 541 | 75 g | 0 g | 25 g |
| 4 porzioni | 340 g | 721 | 100 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 73 g | 0 g | 24 g |
Domande su bistecca di scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone di manzo?
100 g di bistecca di scamone di manzo: 212 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone di manzo: 180 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone di manzo: 360 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone di manzo: 90 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone di manzo: 541 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone di manzo: 721 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone di manzo?
50 g di bistecca di scamone di manzo: 106 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone di manzo?
150 g di bistecca di scamone di manzo: 318 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169457 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse