Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca di scamone
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, ridotto a 0" di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 188 kcal —
- Proteine 30 g 61%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,6 g 8%
- Grassi saturi 2,5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 83 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 8,9 mg 56%
- Acido pantotenico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
- Colina 115 mg 21%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 237 mg 19%
- Potassio 380 mg 8%
- Zinco 5,8 mg 52%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 35,1 µg 64%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porzione | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 porzioni | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 76 g | 0 g | 16 g |
Domande su bistecca di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone?
100 g di bistecca di scamone: 188 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone: 160 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone: 320 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone: 80 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone: 479 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone: 639 kcal, 103 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone?
50 g di bistecca di scamone: 94 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone?
150 g di bistecca di scamone: 282 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168635 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse