Sapere cosa c’è nel piatto

bistecca di scamone di manzo

Calorie e valori nutrizionali

magro e grasso, ridotto a 0" di grasso, choice, cotto, alla griglia

219
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 219 kcal —
  • Proteine 29 g 58%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 11 g 14%
  • Grassi saturi 4,1 g 20%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 58 mg 3%
  • Colesterolo 89 mg 30%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0,43 mg 3%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 7,9 mg 49%
  • Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamina B6 0,58 mg 34%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 1,9 µg 80%
  • Colina 111 mg 20%

Minerali

  • Calcio 19 mg 1%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 218 mg 17%
  • Potassio 355 mg 8%
  • Zinco 5,2 mg 47%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 31,5 µg 57%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21929 g0 g11 g
1 porzione85 g18625 g0 g9 g
2 porzioni170 g37249 g0 g18 g
½ porzione42,5 g9312 g0 g4,5 g
3 porzioni255 g55874 g0 g27 g
4 porzioni340 g74599 g0 g36 g
50 g50 g11015 g0 g5,3 g
150 g150 g32944 g0 g16 g
200 g200 g43858 g0 g21 g
250 g250 g54873 g0 g26 g

Domande su bistecca di scamone di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone di manzo?

100 g di bistecca di scamone di manzo: 219 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone di manzo?

1 porzione (85 g) di bistecca di scamone di manzo: 186 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone di manzo?

2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone di manzo: 372 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone di manzo?

½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone di manzo: 93 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone di manzo?

3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone di manzo: 558 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone di manzo?

4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone di manzo: 745 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone di manzo?

50 g di bistecca di scamone di manzo: 110 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone di manzo?

150 g di bistecca di scamone di manzo: 329 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 169458 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse