Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca di scamone

Calorie e valori nutrizionali

lombata, disossato, magro, cotto, grigliato

172
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi5,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 172 kcal —
  • Proteine 29 g 58%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5,2 g 7%
  • Grassi saturi 2,2 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 58,1 mg 3%
  • Colesterolo 68 mg 23%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,38 mg 3%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacina (B3) 7,2 mg 45%
  • Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 3,2 µg 133%
  • Colina 112 mg 20%

Minerali

  • Calcio 6 mg 0%
  • Ferro 2,8 mg 15%
  • Magnesio 27,4 mg 7%
  • Fosforo 220 mg 18%
  • Potassio 353 mg 8%
  • Zinco 6,7 mg 60%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 34,3 µg 62%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17229 g0 g5,2 g
50 g50 g8615 g0 g2,6 g
150 g150 g25844 g0 g7,8 g
200 g200 g34458 g0 g10 g
250 g250 g43073 g0 g13 g

Domande su bistecca di scamone

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone?

100 g di bistecca di scamone: 172 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone?

50 g di bistecca di scamone: 86 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone?

150 g di bistecca di scamone: 258 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di scamone?

200 g di bistecca di scamone: 344 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di scamone?

250 g di bistecca di scamone: 430 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6146 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse