Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca di scamone

Calorie e valori nutrizionali

lombata, disossato, magro, crudo

132
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Carb.0 g
Grassi4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 132 kcal —
  • Proteine 23 g 45%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4 g 5%
  • Grassi saturi 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 59,4 mg 3%
  • Colesterolo 53,3 mg 18%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,32 mg 2%
  • Vitamina K 1,3 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacina (B3) 6,1 mg 38%
  • Acido pantotenico (B5) 0,98 mg 20%
  • Vitamina B6 0,39 mg 23%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 2,5 µg 106%
  • Colina 92,3 mg 17%

Minerali

  • Calcio 5,8 mg 0%
  • Ferro 2,4 mg 13%
  • Magnesio 24,8 mg 6%
  • Fosforo 195 mg 16%
  • Potassio 339 mg 7%
  • Zinco 5,1 mg 46%
  • Rame 0,08 mg 8%
  • Manganese 0,01 mg 1%
  • Selenio 27,1 µg 49%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13223 g0 g4 g
50 g50 g6611 g0 g2 g
150 g150 g19834 g0 g5,9 g
200 g200 g26445 g0 g7,9 g
250 g250 g33056 g0 g9,9 g

Domande su bistecca di scamone

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone?

100 g di bistecca di scamone: 132 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone?

50 g di bistecca di scamone: 66 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone?

150 g di bistecca di scamone: 198 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di scamone?

200 g di bistecca di scamone: 264 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di scamone?

250 g di bistecca di scamone: 330 kcal, 56 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6143 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse