Sapere cosa c’è nel piatto
Controfiletto top loin
Calorie e valori nutrizionali
disossato, senza grasso esterno, grasso e magro separabili, rifinito a 0" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 171 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,2 g 12%
- Grassi saturi 3,8 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 56 mg 10%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 198 mg 16%
- Potassio 271 mg 6%
- Zinco 3,6 mg 33%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 20,2 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porzione | 113 g | 193 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 porzioni | 226 g | 386 | 50 g | 0 g | 21 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 580 | 75 g | 0 g | 31 g |
| 4 porzioni | 452 g | 773 | 100 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 0 g | 23 g |
Domande su controfiletto top loin
Quante calorie ci sono in 100 g di controfiletto top loin?
100 g di controfiletto top loin: 171 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di controfiletto top loin?
1 porzione (113 g) di controfiletto top loin: 193 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di controfiletto top loin?
2 porzioni (226 g) di controfiletto top loin: 386 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di controfiletto top loin?
½ porzione (56,5 g) di controfiletto top loin: 97 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di controfiletto top loin?
3 porzioni (339 g) di controfiletto top loin: 580 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di controfiletto top loin?
4 porzioni (452 g) di controfiletto top loin: 773 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di controfiletto top loin?
50 g di controfiletto top loin: 86 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di controfiletto top loin?
150 g di controfiletto top loin: 257 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171751 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse