Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di lombata
Calorie e valori nutrizionali
disossata, con bordo, carne magra e grasso, rifilata a 1/8" di grasso, tutte le qualità, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 199 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 16%
- Grassi saturi 5,5 g 27%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 44 mg 2%
- Colesterolo 62 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,54 mg 31%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 55 mg 10%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 188 mg 15%
- Potassio 254 mg 5%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 19,5 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 113 g | 225 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 2 porzioni | 226 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 112 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 porzioni | 339 g | 675 | 72 g | 0 g | 43 g |
| 4 porzioni | 452 g | 899 | 96 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 32 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 43 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 53 g | 0 g | 32 g |
Domande su bistecca di lombata
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di lombata?
100 g di bistecca di lombata: 199 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di lombata?
1 porzione (113 g) di bistecca di lombata: 225 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di lombata?
2 porzioni (226 g) di bistecca di lombata: 450 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di lombata?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di lombata: 112 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di lombata?
3 porzioni (339 g) di bistecca di lombata: 675 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 43 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di lombata?
4 porzioni (452 g) di bistecca di lombata: 899 kcal, 96 g di proteine, 0 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di lombata?
50 g di bistecca di lombata: 100 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di lombata?
150 g di bistecca di lombata: 299 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171775 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse