Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di lombata
Calorie e valori nutrizionali
disossata, con bordo, carne magra e grasso, rifilata a 1/8" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 191 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 5,2 g 26%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 64 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Acido pantotenico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,8 µg 74%
- Colina 57,6 mg 10%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 191 mg 15%
- Potassio 258 mg 5%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 20 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 113 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 226 g | 432 | 49 g | 0 g | 26 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porzioni | 339 g | 647 | 73 g | 0 g | 40 g |
| 4 porzioni | 452 g | 863 | 97 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 54 g | 0 g | 29 g |
Domande su bistecca di lombata
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di lombata?
100 g di bistecca di lombata: 191 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di lombata?
1 porzione (113 g) di bistecca di lombata: 216 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di lombata?
2 porzioni (226 g) di bistecca di lombata: 432 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di lombata?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di lombata: 108 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di lombata?
3 porzioni (339 g) di bistecca di lombata: 647 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di lombata?
4 porzioni (452 g) di bistecca di lombata: 863 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di lombata?
50 g di bistecca di lombata: 96 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di lombata?
150 g di bistecca di lombata: 287 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171774 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse