Sapere cosa c’è nel piatto
Controfiletto top loin
Calorie e valori nutrizionali
disossato, senza grasso esterno, grasso e magro separabili, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 207 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,1 g 12%
- Grassi saturi 3,7 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 85 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,5 µg 187%
- Colina 66,5 mg 12%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 274 mg 22%
- Potassio 371 mg 8%
- Zinco 3,9 mg 36%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 26,8 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 porzione | 85 g | 176 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 352 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 528 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 porzioni | 340 g | 704 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
Domande su controfiletto top loin
Quante calorie ci sono in 100 g di controfiletto top loin?
100 g di controfiletto top loin: 207 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di controfiletto top loin?
1 porzione (85 g) di controfiletto top loin: 176 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di controfiletto top loin?
2 porzioni (170 g) di controfiletto top loin: 352 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di controfiletto top loin?
½ porzione (42,5 g) di controfiletto top loin: 88 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di controfiletto top loin?
3 porzioni (255 g) di controfiletto top loin: 528 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di controfiletto top loin?
4 porzioni (340 g) di controfiletto top loin: 704 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di controfiletto top loin?
50 g di controfiletto top loin: 104 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di controfiletto top loin?
150 g di controfiletto top loin: 311 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168631 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse