Sapere cosa c’è nel piatto
Controfiletto top loin
Calorie e valori nutrizionali
disossato, senza grasso esterno, grasso e magro separabili, rifinito a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 151 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,7 g 9%
- Grassi saturi 2,9 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 46 mg 2%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,9 µg 77%
- Colina 61 mg 11%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 204 mg 16%
- Potassio 279 mg 6%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 21,4 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porzione | 113 g | 171 | 26 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porzioni | 226 g | 341 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porzioni | 339 g | 512 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 porzioni | 452 g | 683 | 103 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 57 g | 0 g | 17 g |
Domande su controfiletto top loin
Quante calorie ci sono in 100 g di controfiletto top loin?
100 g di controfiletto top loin: 151 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di controfiletto top loin?
1 porzione (113 g) di controfiletto top loin: 171 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di controfiletto top loin?
2 porzioni (226 g) di controfiletto top loin: 341 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di controfiletto top loin?
½ porzione (56,5 g) di controfiletto top loin: 85 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di controfiletto top loin?
3 porzioni (339 g) di controfiletto top loin: 512 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di controfiletto top loin?
4 porzioni (452 g) di controfiletto top loin: 683 kcal, 103 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di controfiletto top loin?
50 g di controfiletto top loin: 76 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di controfiletto top loin?
150 g di controfiletto top loin: 227 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171752 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse