Sapere cosa c’è nel piatto
Controfiletto top loin
Calorie e valori nutrizionali
disossato, senza grasso esterno, solo magro separabile, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 202 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,4 g 11%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,42 mg 33%
- Niacina (B3) 6 mg 37%
- Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,74 mg 43%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 4,4 µg 183%
- Colina 74,6 mg 14%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 3,5 mg 19%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 275 mg 22%
- Potassio 376 mg 8%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 27 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 172 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 343 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 515 | 75 g | 0 g | 21 g |
| 4 porzioni | 340 g | 687 | 100 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 59 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 74 g | 0 g | 21 g |
Domande su controfiletto top loin
Quante calorie ci sono in 100 g di controfiletto top loin?
100 g di controfiletto top loin: 202 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di controfiletto top loin?
1 porzione (85 g) di controfiletto top loin: 172 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di controfiletto top loin?
2 porzioni (170 g) di controfiletto top loin: 343 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di controfiletto top loin?
½ porzione (42,5 g) di controfiletto top loin: 86 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di controfiletto top loin?
3 porzioni (255 g) di controfiletto top loin: 515 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di controfiletto top loin?
4 porzioni (340 g) di controfiletto top loin: 687 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di controfiletto top loin?
50 g di controfiletto top loin: 101 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di controfiletto top loin?
150 g di controfiletto top loin: 303 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168632 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse