Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca di scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso, ridotto a 1/8" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 214 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 5,8 g 29%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
- Colina 83,2 mg 15%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 181 mg 14%
- Potassio 309 mg 7%
- Zinco 3,6 mg 32%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 21,8 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 porzione | 113 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 226 g | 484 | 45 g | 0 g | 32 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 725 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 porzioni | 452 g | 967 | 90 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 50 g | 0 g | 36 g |
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Domande su bistecca di scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone di manzo?
100 g di bistecca di scamone di manzo: 214 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di scamone di manzo?
1 porzione (113 g) di bistecca di scamone di manzo: 242 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di scamone di manzo?
2 porzioni (226 g) di bistecca di scamone di manzo: 484 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di scamone di manzo?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di scamone di manzo: 121 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di scamone di manzo?
3 porzioni (339 g) di bistecca di scamone di manzo: 725 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di scamone di manzo?
4 porzioni (452 g) di bistecca di scamone di manzo: 967 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 65 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone di manzo?
50 g di bistecca di scamone di manzo: 107 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone di manzo?
150 g di bistecca di scamone di manzo: 321 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168728 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
