Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di scamone
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifinito con 0" di grasso, scelta (choice), cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 174 kcal —
- Proteine 30 g 61%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,8 g 7%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 81 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,8 µg 158%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 255 mg 20%
- Potassio 395 mg 8%
- Zinco 7,4 mg 67%
- Rame 0,11 mg 12%
- Selenio 34,5 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porzione | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 296 | 52 g | 0 g | 9,9 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 444 | 78 g | 0 g | 15 g |
| 4 porzioni | 340 g | 592 | 104 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 46 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 61 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76 g | 0 g | 15 g |
Alimenti simili
- Piccolo arrosto/filetto di scamonedisossato, solo magro, rifinito con 0" di grasso, scelta (choice), crudo132 kcal / 100 g
- Controfilettodisossato, solo magro separabile, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cotto, alla griglia203 kcal / 100 g
- Bistecca di scamonesolo magro, ridotto a 1/8" di grasso, choice, crudo135 kcal / 100 g
- Bistecca di lombatadisossata, senza bordo, solo carne magra, rifilata a 0" di grasso, choice, cotto, alla griglia211 kcal / 100 g
- Controfiletto top loindisossato, senza grasso esterno, solo magro separabile, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, alla griglia202 kcal / 100 g
- Fetta di fesa di manzodisossato, solo magro, rifilato a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, alla griglia162 kcal / 100 g
- Piccolo arrosto di scamonedisossato, solo magro, rifinito con 0" di grasso, scelta (choice), cotto, arrosto173 kcal / 100 g
- Arrosto di scamone superiorelombata, disossato, magro, cotto, arrosto178 kcal / 100 g
- Fesa di manzosolo magro separabile, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cotto, fritto in padella228 kcal / 100 g
- Arrosto di fesa di manzodisossato, solo magro, rifinito a 0" di grasso, choice, cotto, arrosto158 kcal / 100 g
Domande su filetto di scamone
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di scamone?
100 g di filetto di scamone: 174 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di filetto di scamone?
1 porzione (85 g) di filetto di scamone: 148 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di filetto di scamone?
2 porzioni (170 g) di filetto di scamone: 296 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di filetto di scamone?
½ porzione (42,5 g) di filetto di scamone: 74 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di filetto di scamone?
3 porzioni (255 g) di filetto di scamone: 444 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di filetto di scamone?
4 porzioni (340 g) di filetto di scamone: 592 kcal, 104 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di filetto di scamone?
50 g di filetto di scamone: 87 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di filetto di scamone?
150 g di filetto di scamone: 261 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174694 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
