Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifinito a 0" di grasso, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 158 kcal —
- Proteine 30.2 g 60%
- Carboidrati 0.1 g 0%
- Grassi 4.1 g 5%
- Grassi saturi 1.5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.3 mg 2%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 8.2 mg 51%
- Acido pantotenico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.79 mg 47%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 85%
- Colina 80.7 mg 15%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 272 mg 22%
- Potassio 381 mg 8%
- Zinco 4.7 mg 42%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 27 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30.2 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 1 porzione | 85 g | 134 | 25.7 g | 0.1 g | 3.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 269 | 51.4 g | 0.1 g | 7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 67 | 12.9 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 403 | 77.1 g | 0.2 g | 10.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 537 | 102.8 g | 0.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15.1 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45.4 g | 0.1 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60.5 g | 0.1 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75.6 g | 0.2 g | 10.3 g |
Domande su arrosto di fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di fesa di manzo?
100 g di arrosto di fesa di manzo: 158 kcal, 30.2 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di fesa di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di fesa di manzo: 134 kcal, 25.7 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di fesa di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di fesa di manzo: 269 kcal, 51.4 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di fesa di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di fesa di manzo: 67 kcal, 12.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di fesa di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di fesa di manzo: 403 kcal, 77.1 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di fesa di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di fesa di manzo: 537 kcal, 102.8 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di fesa di manzo?
50 g di arrosto di fesa di manzo: 79 kcal, 15.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di fesa di manzo?
150 g di arrosto di fesa di manzo: 237 kcal, 45.4 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171770 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse