Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifinito a 0" di grasso, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 158 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0,1 g 0%
- Grassi 4,1 g 5%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 8,2 mg 51%
- Acido pantotenico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,79 mg 47%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 85%
- Colina 80,7 mg 15%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 272 mg 22%
- Potassio 381 mg 8%
- Zinco 4,7 mg 42%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 27 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 1 porzione | 85 g | 134 | 26 g | 0,1 g | 3,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 269 | 51 g | 0,1 g | 7 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 403 | 77 g | 0,2 g | 11 g |
| 4 porzioni | 340 g | 537 | 103 g | 0,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0,1 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 61 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 76 g | 0,2 g | 10 g |
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Domande su arrosto di fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di fesa di manzo?
100 g di arrosto di fesa di manzo: 158 kcal, 30 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di fesa di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di fesa di manzo: 134 kcal, 26 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di fesa di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di fesa di manzo: 269 kcal, 51 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di fesa di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di fesa di manzo: 67 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di fesa di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di fesa di manzo: 403 kcal, 77 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di fesa di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di fesa di manzo: 537 kcal, 103 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di fesa di manzo?
50 g di arrosto di fesa di manzo: 79 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di fesa di manzo?
150 g di arrosto di fesa di manzo: 237 kcal, 45 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171770 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
