Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, tutti i gradi, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 160 kcal —
- Proteine 29.9 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.5 g 6%
- Grassi saturi 1.7 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 77 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 7.9 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.78 mg 46%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 84%
- Colina 79.7 mg 14%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 270 mg 22%
- Potassio 384 mg 8%
- Zinco 4.5 mg 41%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 27.2 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 29.9 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 136 | 25.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 272 | 50.8 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 68 | 12.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 408 | 76.2 g | 0 g | 11.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 544 | 101.7 g | 0 g | 15.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 44.9 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 59.8 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 74.8 g | 0 g | 11.2 g |
Domande su arrosto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di manzo?
100 g di arrosto di manzo: 160 kcal, 29.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di manzo: 136 kcal, 25.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo: 272 kcal, 50.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di manzo: 68 kcal, 12.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo: 408 kcal, 76.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo: 544 kcal, 101.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di manzo?
50 g di arrosto di manzo: 80 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di manzo?
150 g di arrosto di manzo: 240 kcal, 44.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171755 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse