Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di fesa
Calorie e valori nutrizionali
disossato, manzo, solo parte magra, rifilato fino a 0 pollici di grasso, qualità Select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 23.6 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2.5 g 3%
- Grassi saturi 0.9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 6.2 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.63 mg 37%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1.6 µg 68%
- Colina 64.1 mg 12%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 316 mg 7%
- Zinco 3.5 mg 32%
- Rame 0.05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 22.7 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23.6 g | 0 g | 2.5 g |
| 1 porzione | 113 g | 131 | 26.7 g | 0 g | 2.8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 262 | 53.3 g | 0 g | 5.5 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 66 | 13.3 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 393 | 80 g | 0 g | 8.3 g |
| 4 porzioni | 452 g | 524 | 106.6 g | 0 g | 11.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11.8 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47.2 g | 0 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 6.1 g |
Domande su arrosto di fesa
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di fesa?
100 g di arrosto di fesa: 116 kcal, 23.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di fesa?
1 porzione (113 g) di arrosto di fesa: 131 kcal, 26.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di fesa?
2 porzioni (226 g) di arrosto di fesa: 262 kcal, 53.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto di fesa?
½ porzione (56.5 g) di arrosto di fesa: 66 kcal, 13.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di fesa?
3 porzioni (339 g) di arrosto di fesa: 393 kcal, 80 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di fesa?
4 porzioni (452 g) di arrosto di fesa: 524 kcal, 106.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di fesa?
50 g di arrosto di fesa: 58 kcal, 11.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di fesa?
150 g di arrosto di fesa: 174 kcal, 35.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173997 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse