Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 163 kcal —
- Proteine 30.1 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.8 g 6%
- Grassi saturi 1.8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.3 mg 2%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 21%
- Niacina (B3) 8.2 mg 51%
- Acido pantotenico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.79 mg 46%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 85%
- Colina 80.3 mg 15%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 271 mg 22%
- Potassio 378 mg 8%
- Zinco 4.6 mg 42%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 26.9 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30.1 g | 0 g | 4.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 139 | 25.6 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 277 | 51.1 g | 0 g | 8.1 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 69 | 12.8 g | 0 g | 2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 416 | 76.7 g | 0 g | 12.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 554 | 102.3 g | 0 g | 16.3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45.1 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60.2 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75.2 g | 0 g | 12 g |
Domande su arrosto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di manzo?
100 g di arrosto di manzo: 163 kcal, 30.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di manzo: 139 kcal, 25.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo: 277 kcal, 51.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di manzo: 69 kcal, 12.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo: 416 kcal, 76.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo: 554 kcal, 102.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di manzo?
50 g di arrosto di manzo: 82 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di manzo?
150 g di arrosto di manzo: 245 kcal, 45.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171756 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse