Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di fesa di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 162 kcal —
- Proteine 30.1 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.8 g 5%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 77 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Vitamina K 1.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 8 mg 50%
- Acido pantotenico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.78 mg 46%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2 µg 85%
- Colina 80.1 mg 15%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 272 mg 22%
- Potassio 387 mg 8%
- Zinco 4.6 mg 42%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 27.4 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30.1 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 138 | 25.6 g | 0 g | 3.2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 275 | 51.2 g | 0 g | 6.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 69 | 12.8 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 413 | 76.7 g | 0 g | 9.6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 551 | 102.3 g | 0 g | 12.8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45.1 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60.2 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75.2 g | 0 g | 9.4 g |
Domande su arrosto di fesa di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di fesa di manzo?
100 g di arrosto di fesa di manzo: 162 kcal, 30.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di fesa di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di fesa di manzo: 138 kcal, 25.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di fesa di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di fesa di manzo: 275 kcal, 51.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di fesa di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di fesa di manzo: 69 kcal, 12.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di fesa di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di fesa di manzo: 413 kcal, 76.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di fesa di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di fesa di manzo: 551 kcal, 102.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di fesa di manzo?
50 g di arrosto di fesa di manzo: 81 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di fesa di manzo?
150 g di arrosto di fesa di manzo: 243 kcal, 45.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174007 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse