Sapere cosa c’è nel piatto
arrosto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone, punta di scamone, arrosto, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, tutti i gradi, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 219 kcal —
- Proteine 27.4 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11.3 g 15%
- Grassi saturi 4.2 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 3.6 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2.8 µg 117%
- Colina 105 mg 19%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2.8 mg 16%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 367 mg 8%
- Zinco 6.7 mg 61%
- Rame 0.12 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 26.8 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 27.5 g | 0 g | 11.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 186 | 23.3 g | 0 g | 9.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 372 | 46.7 g | 0 g | 19.3 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 93 | 11.7 g | 0 g | 4.8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 28.9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 745 | 93.3 g | 0 g | 38.6 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13.7 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41.2 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 54.9 g | 0 g | 22.7 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 68.6 g | 0 g | 28.4 g |
Domande su arrosto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di manzo?
100 g di arrosto di manzo: 219 kcal, 27.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di manzo: 186 kcal, 23.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo: 372 kcal, 46.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di manzo: 93 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo: 558 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo: 745 kcal, 93.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di manzo?
50 g di arrosto di manzo: 110 kcal, 13.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di manzo?
150 g di arrosto di manzo: 329 kcal, 41.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169526 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse