Sapere cosa c’è nel piatto
arrosto di scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, scamone, punta di scamone, arrosto, solo magro, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 149 kcal —
- Proteine 27.4 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.4 g 6%
- Grassi saturi 1.6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 36 mg 2%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.34 mg 2%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.4 µg 59%
- Colina 104 mg 19%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 177 mg 14%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 4.8 mg 43%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 34.4 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 27.4 g | 0 g | 4.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 127 | 23.3 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 253 | 46.5 g | 0 g | 7.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 63 | 11.6 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 380 | 69.8 g | 0 g | 11.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 507 | 93.1 g | 0 g | 14.9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 13.7 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 41.1 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 54.7 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 68.4 g | 0 g | 11 g |
Domande su arrosto di scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone di manzo?
100 g di arrosto di scamone di manzo: 149 kcal, 27.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di scamone di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di scamone di manzo: 127 kcal, 23.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone di manzo: 253 kcal, 46.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di scamone di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di scamone di manzo: 63 kcal, 11.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone di manzo: 380 kcal, 69.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone di manzo: 507 kcal, 93.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone di manzo?
50 g di arrosto di scamone di manzo: 75 kcal, 13.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone di manzo?
150 g di arrosto di scamone di manzo: 224 kcal, 41.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170637 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse