Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto magro di scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone, punta di scamone, arrosto, solo magro, rifinito a 0" di grasso, tutti i gradi, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 174 kcal —
- Proteine 27.5 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.2 g 8%
- Grassi saturi 2.2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 36 mg 2%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.35 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 4.9 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.5 µg 63%
- Colina 105 mg 19%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 174 mg 14%
- Potassio 226 mg 5%
- Zinco 4.7 mg 43%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 31.1 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27.5 g | 0 g | 6.2 g |
| 1 porzione | 85 g | 148 | 23.4 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 296 | 46.8 g | 0 g | 10.5 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 74 | 11.7 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 444 | 70.2 g | 0 g | 15.8 g |
| 4 porzioni | 340 g | 592 | 93.6 g | 0 g | 21.1 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13.8 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41.3 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55.1 g | 0 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 68.8 g | 0 g | 15.5 g |
Domande su arrosto magro di scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto magro di scamone di manzo?
100 g di arrosto magro di scamone di manzo: 174 kcal, 27.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto magro di scamone di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto magro di scamone di manzo: 148 kcal, 23.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto magro di scamone di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto magro di scamone di manzo: 296 kcal, 46.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto magro di scamone di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto magro di scamone di manzo: 74 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto magro di scamone di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto magro di scamone di manzo: 444 kcal, 70.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto magro di scamone di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto magro di scamone di manzo: 592 kcal, 93.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto magro di scamone di manzo?
50 g di arrosto magro di scamone di manzo: 87 kcal, 13.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto magro di scamone di manzo?
150 g di arrosto magro di scamone di manzo: 261 kcal, 41.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170233 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse