Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto magro di scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone, punta di scamone, arrosto, solo magro, rifinito a 0" di grasso, tutti i gradi, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 174 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,2 g 8%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 36 mg 2%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,35 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
- Colina 105 mg 19%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 174 mg 14%
- Potassio 226 mg 5%
- Zinco 4,7 mg 43%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 31,1 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porzione | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 porzioni | 340 g | 592 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 16 g |
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Domande su arrosto magro di scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto magro di scamone di manzo?
100 g di arrosto magro di scamone di manzo: 174 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto magro di scamone di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto magro di scamone di manzo: 148 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto magro di scamone di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto magro di scamone di manzo: 296 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto magro di scamone di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto magro di scamone di manzo: 74 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto magro di scamone di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto magro di scamone di manzo: 444 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto magro di scamone di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto magro di scamone di manzo: 592 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto magro di scamone di manzo?
50 g di arrosto magro di scamone di manzo: 87 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto magro di scamone di manzo?
150 g di arrosto magro di scamone di manzo: 261 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170233 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
