Sapere cosa c’è nel piatto
arrosto di scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, scamone, punta di scamone, arrosto, solo magro, rifinito a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 122 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
- Colina 89,3 mg 16%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 203 mg 16%
- Potassio 337 mg 7%
- Zinco 4,1 mg 38%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 28,8 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porzione | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 276 | 48 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 414 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 452 g | 551 | 97 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 43 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 54 g | 0 g | 8,4 g |
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Domande su arrosto di scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone di manzo?
100 g di arrosto di scamone di manzo: 122 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di scamone di manzo?
1 porzione (113 g) di arrosto di scamone di manzo: 138 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone di manzo?
2 porzioni (226 g) di arrosto di scamone di manzo: 276 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di scamone di manzo?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di scamone di manzo: 69 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone di manzo?
3 porzioni (339 g) di arrosto di scamone di manzo: 414 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone di manzo?
4 porzioni (452 g) di arrosto di scamone di manzo: 551 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone di manzo?
50 g di arrosto di scamone di manzo: 61 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone di manzo?
150 g di arrosto di scamone di manzo: 183 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173127 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
