Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di punta di girello
Calorie e valori nutrizionali
girello, manzo, magro e grasso separabili, rifilato fino a 0 pollici di grasso, qualità Select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 145 kcal —
- Proteine 20.8 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.3 g 8%
- Grassi saturi 2.5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.62 mg 36%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1.2 µg 52%
- Colina 86.9 mg 16%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 196 mg 16%
- Potassio 327 mg 7%
- Zinco 3.8 mg 34%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 24.1 µg 44%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 20.8 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 porzione | 113 g | 164 | 23.5 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 porzioni | 226 g | 328 | 47 g | 0 g | 14.2 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 82 | 11.8 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 porzioni | 339 g | 492 | 70.5 g | 0 g | 21.3 g |
| 4 porzioni | 452 g | 655 | 94 g | 0 g | 28.4 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10.4 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31.2 g | 0 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 41.6 g | 0 g | 12.6 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 0 g | 15.7 g |
Domande su arrosto di punta di girello
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di punta di girello?
100 g di arrosto di punta di girello: 145 kcal, 20.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di punta di girello?
1 porzione (113 g) di arrosto di punta di girello: 164 kcal, 23.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di punta di girello?
2 porzioni (226 g) di arrosto di punta di girello: 328 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto di punta di girello?
½ porzione (56.5 g) di arrosto di punta di girello: 82 kcal, 11.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di punta di girello?
3 porzioni (339 g) di arrosto di punta di girello: 492 kcal, 70.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di punta di girello?
4 porzioni (452 g) di arrosto di punta di girello: 655 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di punta di girello?
50 g di arrosto di punta di girello: 73 kcal, 10.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di punta di girello?
150 g di arrosto di punta di girello: 218 kcal, 31.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168647 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse