Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di manzo cruda
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone, noce, lato punta, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 123 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.2 g 4%
- Grassi saturi 1.2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.62 mg 37%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.9 µg 120%
- Colina 91.1 mg 17%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 219 mg 18%
- Potassio 386 mg 8%
- Zinco 5.7 mg 52%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 31.3 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3.2 g |
| 1 porzione | 113 g | 139 | 24.8 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 278 | 49.6 g | 0 g | 7.3 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 69 | 12.4 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 porzioni | 339 g | 417 | 74.4 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 452 g | 556 | 99.3 g | 0 g | 14.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32.9 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43.9 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 54.9 g | 0 g | 8.1 g |
Domande su bistecca di manzo cruda
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di manzo cruda?
100 g di bistecca di manzo cruda: 123 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di manzo cruda?
1 porzione (113 g) di bistecca di manzo cruda: 139 kcal, 24.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di manzo cruda?
2 porzioni (226 g) di bistecca di manzo cruda: 278 kcal, 49.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di bistecca di manzo cruda?
½ porzione (56.5 g) di bistecca di manzo cruda: 69 kcal, 12.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di manzo cruda?
3 porzioni (339 g) di bistecca di manzo cruda: 417 kcal, 74.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di manzo cruda?
4 porzioni (452 g) di bistecca di manzo cruda: 556 kcal, 99.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di manzo cruda?
50 g di bistecca di manzo cruda: 62 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di manzo cruda?
150 g di bistecca di manzo cruda: 185 kcal, 32.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172120 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse