Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di manzo cruda
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone, noce, lato punta, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 123 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,2 g 4%
- Grassi saturi 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,62 mg 37%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
- Colina 91,1 mg 17%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 219 mg 18%
- Potassio 386 mg 8%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 31,3 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porzione | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porzioni | 226 g | 278 | 50 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porzioni | 339 g | 417 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 452 g | 556 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 55 g | 0 g | 8,1 g |
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Domande su bistecca di manzo cruda
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di manzo cruda?
100 g di bistecca di manzo cruda: 123 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di manzo cruda?
1 porzione (113 g) di bistecca di manzo cruda: 139 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di manzo cruda?
2 porzioni (226 g) di bistecca di manzo cruda: 278 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di manzo cruda?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di manzo cruda: 69 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di manzo cruda?
3 porzioni (339 g) di bistecca di manzo cruda: 417 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di manzo cruda?
4 porzioni (452 g) di bistecca di manzo cruda: 556 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di manzo cruda?
50 g di bistecca di manzo cruda: 62 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di manzo cruda?
150 g di bistecca di manzo cruda: 185 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172120 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
