Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca cruda di scamone centro punta

Calorie e valori nutrizionali

scamone, noce, centro punta, bistecca, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, crudo

143
caloriekcal per 100 g
Proteine20.9 g
Carb.0 g
Grassi5.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 143 kcal —
  • Proteine 20.9 g 42%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5.9 g 8%
  • Grassi saturi 2.2 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 54 mg 2%
  • Colesterolo 59 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina E 0.21 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacina (B3) 5 mg 31%
  • Acido pantotenico (B5) 0.73 mg 15%
  • Vitamina B6 0.53 mg 31%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 4.5 µg 187%
  • Colina 83.6 mg 15%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 215 mg 17%
  • Potassio 363 mg 8%
  • Zinco 5.3 mg 48%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 30 µg 55%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14320.9 g0 g5.9 g
1 porzione113 g16223.7 g0 g6.7 g
2 porzioni226 g32347.3 g0 g13.3 g
½ porzione56.5 g8111.8 g0 g3.3 g
3 porzioni339 g48571 g0 g20 g
4 porzioni452 g64694.6 g0 g26.6 g
50 g50 g7210.5 g0 g2.9 g
150 g150 g21531.4 g0 g8.8 g
200 g200 g28641.9 g0 g11.8 g
250 g250 g35852.3 g0 g14.7 g

Domande su bistecca cruda di scamone centro punta

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca cruda di scamone centro punta?

100 g di bistecca cruda di scamone centro punta: 143 kcal, 20.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca cruda di scamone centro punta?

1 porzione (113 g) di bistecca cruda di scamone centro punta: 162 kcal, 23.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca cruda di scamone centro punta?

2 porzioni (226 g) di bistecca cruda di scamone centro punta: 323 kcal, 47.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di bistecca cruda di scamone centro punta?

½ porzione (56.5 g) di bistecca cruda di scamone centro punta: 81 kcal, 11.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca cruda di scamone centro punta?

3 porzioni (339 g) di bistecca cruda di scamone centro punta: 485 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca cruda di scamone centro punta?

4 porzioni (452 g) di bistecca cruda di scamone centro punta: 646 kcal, 94.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca cruda di scamone centro punta?

50 g di bistecca cruda di scamone centro punta: 72 kcal, 10.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca cruda di scamone centro punta?

150 g di bistecca cruda di scamone centro punta: 215 kcal, 31.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173369 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse