Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone, noce, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 162 kcal —
- Proteine 26.6 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.3 g 7%
- Grassi saturi 2.1 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 3.8 µg 160%
- Colina 105 mg 19%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 243 mg 19%
- Potassio 386 mg 8%
- Zinco 7.4 mg 67%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 37.5 µg 68%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26.6 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 porzione | 85 g | 138 | 22.6 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 275 | 45.2 g | 0 g | 9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 69 | 11.3 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 413 | 67.9 g | 0 g | 13.6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 551 | 90.5 g | 0 g | 18.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13.3 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 39.9 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53.2 g | 0 g | 10.6 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66.5 g | 0 g | 13.3 g |
Domande su bistecca di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di manzo?
100 g di bistecca di manzo: 162 kcal, 26.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di manzo: 138 kcal, 22.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di manzo: 275 kcal, 45.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca di manzo?
½ porzione (42.5 g) di bistecca di manzo: 69 kcal, 11.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di manzo: 413 kcal, 67.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di manzo: 551 kcal, 90.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di manzo?
50 g di bistecca di manzo: 81 kcal, 13.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di manzo?
150 g di bistecca di manzo: 243 kcal, 39.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172127 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse