Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone, noce, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 162 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,3 g 7%
- Grassi saturi 2,1 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 3,8 µg 160%
- Colina 105 mg 19%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 243 mg 19%
- Potassio 386 mg 8%
- Zinco 7,4 mg 67%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 37,5 µg 68%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 138 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 275 | 45 g | 0 g | 9 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 413 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 porzioni | 340 g | 551 | 91 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 67 g | 0 g | 13 g |
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Domande su bistecca di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di manzo?
100 g di bistecca di manzo: 162 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di manzo: 138 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di manzo: 275 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di manzo: 69 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di manzo: 413 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di manzo: 551 kcal, 91 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di manzo?
50 g di bistecca di manzo: 81 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di manzo?
150 g di bistecca di manzo: 243 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172127 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
