Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di scamone lato punta
Calorie e valori nutrizionali
scamone, noce, lato punta, bistecca, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 168 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,8 g 6%
- Grassi saturi 1,9 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterolo 80 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Acido pantotenico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4,2 µg 174%
- Colina 103 mg 19%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,8 mg 15%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 239 mg 19%
- Potassio 365 mg 8%
- Zinco 7,3 mg 66%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 42,1 µg 77%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 29 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 porzione | 85 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 286 | 49 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 428 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 porzioni | 340 g | 571 | 99 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 44 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 58 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 73 g | 0 g | 12 g |
Domande su bistecca di scamone lato punta
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di scamone lato punta?
100 g di bistecca di scamone lato punta: 168 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di scamone lato punta?
1 porzione (85 g) di bistecca di scamone lato punta: 143 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone lato punta?
2 porzioni (170 g) di bistecca di scamone lato punta: 286 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone lato punta?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di scamone lato punta: 71 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone lato punta?
3 porzioni (255 g) di bistecca di scamone lato punta: 428 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone lato punta?
4 porzioni (340 g) di bistecca di scamone lato punta: 571 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di scamone lato punta?
50 g di bistecca di scamone lato punta: 84 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di scamone lato punta?
150 g di bistecca di scamone lato punta: 252 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172131 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse