Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone, noce, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 188 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,1 g 10%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterolo 75 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,52 mg 30%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,9 µg 122%
- Colina 104 mg 19%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 238 mg 19%
- Potassio 373 mg 8%
- Zinco 6,6 mg 60%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 39,8 µg 72%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porzione | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 479 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 porzioni | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 20 g |
Domande su bistecca di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di manzo?
100 g di bistecca di manzo: 188 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di manzo: 160 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di manzo: 320 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di manzo: 80 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di manzo: 479 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di manzo: 639 kcal, 91 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di manzo?
50 g di bistecca di manzo: 94 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di manzo?
150 g di bistecca di manzo: 282 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173362 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse