Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di manzo cruda
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone, noce, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 137 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,2 g 7%
- Grassi saturi 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterolo 59 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 5,4 µg 225%
- Colina 85,8 mg 16%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 216 mg 17%
- Potassio 360 mg 8%
- Zinco 5,7 mg 51%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 28,8 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porzione | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porzioni | 226 g | 310 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 464 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 porzioni | 452 g | 619 | 95 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 13 g |
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Domande su bistecca di manzo cruda
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di manzo cruda?
100 g di bistecca di manzo cruda: 137 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di bistecca di manzo cruda?
1 porzione (113 g) di bistecca di manzo cruda: 155 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di bistecca di manzo cruda?
2 porzioni (226 g) di bistecca di manzo cruda: 310 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di bistecca di manzo cruda?
½ porzione (56,5 g) di bistecca di manzo cruda: 77 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di bistecca di manzo cruda?
3 porzioni (339 g) di bistecca di manzo cruda: 464 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di bistecca di manzo cruda?
4 porzioni (452 g) di bistecca di manzo cruda: 619 kcal, 95 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di manzo cruda?
50 g di bistecca di manzo cruda: 69 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di manzo cruda?
150 g di bistecca di manzo cruda: 206 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173363 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
