Sapere cosa c’è nel piatto
Scamone di manzo magro crudo choice
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone, punta di scamone, arrosto, solo magro, rifinito a 0" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 130 kcal —
- Proteine 20.8 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.5 g 6%
- Grassi saturi 1.6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Vitamina K 1.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0.62 mg 12%
- Vitamina B6 0.61 mg 36%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1.7 µg 72%
- Colina 86.7 mg 16%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 318 mg 7%
- Zinco 3.9 mg 35%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 25.8 µg 47%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 20.8 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 porzione | 113 g | 147 | 23.5 g | 0 g | 5.1 g |
| 2 porzioni | 226 g | 294 | 46.9 g | 0 g | 10.3 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 73 | 11.7 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 porzioni | 339 g | 441 | 70.4 g | 0 g | 15.4 g |
| 4 porzioni | 452 g | 588 | 93.8 g | 0 g | 20.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10.4 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 31.1 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 41.5 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 51.9 g | 0 g | 11.4 g |
Domande su scamone di manzo magro crudo choice
Quante calorie ci sono in 100 g di scamone di manzo magro crudo choice?
100 g di scamone di manzo magro crudo choice: 130 kcal, 20.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di scamone di manzo magro crudo choice?
1 porzione (113 g) di scamone di manzo magro crudo choice: 147 kcal, 23.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di scamone di manzo magro crudo choice?
2 porzioni (226 g) di scamone di manzo magro crudo choice: 294 kcal, 46.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di scamone di manzo magro crudo choice?
½ porzione (56.5 g) di scamone di manzo magro crudo choice: 73 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di scamone di manzo magro crudo choice?
3 porzioni (339 g) di scamone di manzo magro crudo choice: 441 kcal, 70.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di scamone di manzo magro crudo choice?
4 porzioni (452 g) di scamone di manzo magro crudo choice: 588 kcal, 93.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scamone di manzo magro crudo choice?
50 g di scamone di manzo magro crudo choice: 65 kcal, 10.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scamone di manzo magro crudo choice?
150 g di scamone di manzo magro crudo choice: 195 kcal, 31.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173126 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse