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Scamone di manzo magro crudo choice
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone, punta di scamone, arrosto, solo magro, rifinito a 0" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 130 kcal —
- Proteine 21 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,6 g 6%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 72%
- Colina 86,7 mg 16%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 318 mg 7%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 25,8 µg 47%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porzione | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porzioni | 226 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porzioni | 339 g | 441 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4 porzioni | 452 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 52 g | 0 g | 11 g |
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Domande su scamone di manzo magro crudo choice
Quante calorie ci sono in 100 g di scamone di manzo magro crudo choice?
100 g di scamone di manzo magro crudo choice: 130 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di scamone di manzo magro crudo choice?
1 porzione (113 g) di scamone di manzo magro crudo choice: 147 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di scamone di manzo magro crudo choice?
2 porzioni (226 g) di scamone di manzo magro crudo choice: 294 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di scamone di manzo magro crudo choice?
½ porzione (56,5 g) di scamone di manzo magro crudo choice: 73 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di scamone di manzo magro crudo choice?
3 porzioni (339 g) di scamone di manzo magro crudo choice: 441 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di scamone di manzo magro crudo choice?
4 porzioni (452 g) di scamone di manzo magro crudo choice: 588 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di scamone di manzo magro crudo choice?
50 g di scamone di manzo magro crudo choice: 65 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di scamone di manzo magro crudo choice?
150 g di scamone di manzo magro crudo choice: 195 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173126 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
