Sapere cosa c’è nel piatto
arrosto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone, punta di scamone, arrosto, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 228 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 82 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 3,6 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
- Colina 104 mg 19%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 229 mg 18%
- Potassio 365 mg 8%
- Zinco 6,6 mg 60%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 26,8 µg 49%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porzione | 85 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 170 g | 388 | 46 g | 0 g | 21 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 581 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 porzioni | 340 g | 775 | 93 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 55 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
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Domande su arrosto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di manzo?
100 g di arrosto di manzo: 228 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di manzo: 194 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo: 388 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di manzo: 97 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo: 581 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo: 775 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di manzo?
50 g di arrosto di manzo: 114 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di manzo?
150 g di arrosto di manzo: 342 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169528 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
