Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo fesa taglio intero
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, rifinito a 1/4" di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 191 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,3 g 9%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 3,2 µg 132%
- Colina 111 mg 20%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 256 mg 20%
- Potassio 422 mg 9%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 27,7 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 162 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 325 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 487 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 340 g | 649 | 99 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 0 g | 18 g |
Domande su manzo fesa taglio intero
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo fesa taglio intero?
100 g di manzo fesa taglio intero: 191 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di manzo fesa taglio intero?
1 porzione (85 g) di manzo fesa taglio intero: 162 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di manzo fesa taglio intero?
2 porzioni (170 g) di manzo fesa taglio intero: 325 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di manzo fesa taglio intero?
½ porzione (42,5 g) di manzo fesa taglio intero: 81 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di manzo fesa taglio intero?
3 porzioni (255 g) di manzo fesa taglio intero: 487 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di manzo fesa taglio intero?
4 porzioni (340 g) di manzo fesa taglio intero: 649 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo fesa taglio intero?
50 g di manzo fesa taglio intero: 96 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo fesa taglio intero?
150 g di manzo fesa taglio intero: 287 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168616 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse