Sapere cosa c’è nel piatto
Taglio intero di scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, select, cotto, grigliato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 218 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 4,2 g 21%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3 µg 126%
- Colina 105 mg 19%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 240 mg 19%
- Potassio 395 mg 8%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 27,4 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porzione | 85 g | 185 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 371 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 556 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 porzioni | 340 g | 741 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 69 g | 0 g | 28 g |
Domande su taglio intero di scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di taglio intero di scamone di manzo?
100 g di taglio intero di scamone di manzo: 218 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di taglio intero di scamone di manzo?
1 porzione (85 g) di taglio intero di scamone di manzo: 185 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di taglio intero di scamone di manzo?
2 porzioni (170 g) di taglio intero di scamone di manzo: 371 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di taglio intero di scamone di manzo?
½ porzione (42,5 g) di taglio intero di scamone di manzo: 93 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di taglio intero di scamone di manzo?
3 porzioni (255 g) di taglio intero di scamone di manzo: 556 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di taglio intero di scamone di manzo?
4 porzioni (340 g) di taglio intero di scamone di manzo: 741 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di taglio intero di scamone di manzo?
50 g di taglio intero di scamone di manzo: 109 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di taglio intero di scamone di manzo?
150 g di taglio intero di scamone di manzo: 327 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169518 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse