Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto magro di scamone di manzo choice
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone, punta di scamone, arrosto, solo magro, rifinito a 0" di grasso, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 176 kcal —
- Proteine 27.7 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.4 g 8%
- Grassi saturi 2.3 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 36 mg 2%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.39 mg 23%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.6 µg 68%
- Colina 105 mg 19%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2.4 mg 14%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 174 mg 14%
- Potassio 225 mg 5%
- Zinco 4.8 mg 44%
- Rame 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 31.4 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27.7 g | 0 g | 6.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 150 | 23.5 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 299 | 47.1 g | 0 g | 10.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 75 | 11.8 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 449 | 70.6 g | 0 g | 16.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 598 | 94.1 g | 0 g | 21.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13.8 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 41.5 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 55.4 g | 0 g | 12.8 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 69.2 g | 0 g | 16.1 g |
Domande su arrosto magro di scamone di manzo choice
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto magro di scamone di manzo choice?
100 g di arrosto magro di scamone di manzo choice: 176 kcal, 27.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice?
1 porzione (85 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice: 150 kcal, 23.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice?
2 porzioni (170 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice: 299 kcal, 47.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice?
½ porzione (42.5 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice: 75 kcal, 11.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice?
3 porzioni (255 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice: 449 kcal, 70.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice?
4 porzioni (340 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice: 598 kcal, 94.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto magro di scamone di manzo choice?
50 g di arrosto magro di scamone di manzo choice: 88 kcal, 13.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto magro di scamone di manzo choice?
150 g di arrosto magro di scamone di manzo choice: 264 kcal, 41.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170636 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse