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Arrosto magro di scamone di manzo choice
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone, punta di scamone, arrosto, solo magro, rifinito a 0" di grasso, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 176 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,4 g 8%
- Grassi saturi 2,3 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 36 mg 2%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1,6 µg 68%
- Colina 105 mg 19%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 14%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 174 mg 14%
- Potassio 225 mg 5%
- Zinco 4,8 mg 44%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 31,4 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 28 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 299 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 449 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 porzioni | 340 g | 598 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 42 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 69 g | 0 g | 16 g |
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Domande su arrosto magro di scamone di manzo choice
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto magro di scamone di manzo choice?
100 g di arrosto magro di scamone di manzo choice: 176 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice?
1 porzione (85 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice: 150 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice?
2 porzioni (170 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice: 299 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice?
½ porzione (42,5 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice: 75 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice?
3 porzioni (255 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice: 449 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice?
4 porzioni (340 g) di arrosto magro di scamone di manzo choice: 598 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto magro di scamone di manzo choice?
50 g di arrosto magro di scamone di manzo choice: 88 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto magro di scamone di manzo choice?
150 g di arrosto magro di scamone di manzo choice: 264 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170636 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
