Sapere cosa c’è nel piatto
arrosto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
manzo, scamone, punta di scamone, arrosto, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 181 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,5 g 10%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 35 mg 2%
- Colesterolo 76 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,37 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
- Colina 101 mg 18%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 169 mg 14%
- Potassio 218 mg 5%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 26,5 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 308 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 462 | 68 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 340 g | 615 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 66 g | 0 g | 19 g |
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Domande su arrosto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di manzo?
100 g di arrosto di manzo: 181 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di manzo: 154 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di manzo: 308 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di manzo: 77 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di manzo: 462 kcal, 68 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di manzo: 615 kcal, 90 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di manzo?
50 g di arrosto di manzo: 91 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di manzo?
150 g di arrosto di manzo: 272 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170232 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
