Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo choice crudo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifinito a 0" di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 124 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterolo 58 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 70%
- Colina 64,2 mg 12%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 324 mg 7%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Rame 0,05 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 22,8 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porzione | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 339 g | 420 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 porzioni | 452 g | 560 | 106 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8,5 g |
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- Noce di manzo crudaanca, (interno coscia), disossato, magro, crudo119 kcal / 100 g
Domande su manzo choice crudo
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo choice crudo?
100 g di manzo choice crudo: 124 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di manzo choice crudo?
1 porzione (113 g) di manzo choice crudo: 140 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di manzo choice crudo?
2 porzioni (226 g) di manzo choice crudo: 280 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di manzo choice crudo?
½ porzione (56,5 g) di manzo choice crudo: 70 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di manzo choice crudo?
3 porzioni (339 g) di manzo choice crudo: 420 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di manzo choice crudo?
4 porzioni (452 g) di manzo choice crudo: 560 kcal, 106 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo choice crudo?
50 g di manzo choice crudo: 62 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo choice crudo?
150 g di manzo choice crudo: 186 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173999 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
